dag 3

hoopvol. dat is het woord van vandaag.

na genoeg biertjes in de stad en een vreselijke nacht door toedoen van een huisgenoot was mijn ochtend niet al te best.. het eten ging prima!

vandaag gegeten:

- zoete peper

- banaan

- mineola

- 2x boterham met kip kerrie salade

- ravioli gevuld met spinazie (kant en klaar, dit wil ik echt nog een keer zelf kunnen maken) met napolitaanse pastasaus met extra tomaat en een beetje basilicum. en walnoten na.

 - een half doosjes skittles, gedeeld met een vriendin om onze jeugdherrinneringen op te halen, heerlijk! alleen wel enorme buikpijn van gekregen.. en de film waar we heen gingen was vreselijk!!! the wolf of wall street.. don't ever go there. Ever.

maarr na thuiskomst vanmiddag tussendoor nog mijn push ups kunnen doen, die stellen nog niet heeeel veel voor maar ben bang dat de app dat niet rustig op bouwt.

nu het is kwart voor 1 net terug van de film waar ik de hele tijd met buikkramp heb gezeten door de skittles. En ik heb toch net 1 van mijn dagelijkse buikspiertrainingen gedaan. die andere kan ik niet meer aan maar ben ik sowieso bang voor. die doet zo enorm pijn! en die weten niet wat opbouwen is.. maargoed misschien ga ik elke dag wel dag 1 doen. alles is beter als niets.

ook net voor het eerst in maanden op de weegschaal gestaan. en voor het eerst in mijn leven dat ik eerst niet durfde te kijken... maar de schade viel mee. 54 kilo. dat is opzich nog netjes. nu de vorm nog.. heupen heupen heupen. naar mijn mening onmogelijk lelijke dingen die er haast niet af te krijgen zijn.. dat brengt mij op de nieuwe aanwinst van vandaag. Een achtergrond van een prachtige dame met blokjesbuik met de tekst: I can do this. 

 

I can do this! 

dag 2

Goed op weg! vannochtend deed het PIJN! maar heb de hele dag gezond gegeten en aangezien ik de hele dag vrij was zelfs meerdere oefeningen heb gedaan!

 

zo nog even mijn laatste oefening.. en dan bier.. je bent student of je bent het niet..

 

ciao! 

dag 1

Waar ben ik aan begonnen?!

 ja ik begin nu al.. ik lig in bed met een buikspierpijn en denk aan alle dagen die nog gaan komen.. ik heb gesteld dat ik dit 30 vol ga houden. ik heb twee apps die ik ga gebruiken voor mijn buikspieren en ik ga ze allebei één keer per dag gebruiken. dus twee oefeningen per dag.. maar dat valt tegen!

ik heb vandaag zeer gezond gegeten al zeg ik het zelf. vannochtend een boterham met chocoladepasta, vanmiddag een appel en een banaan aan gebrek aan meer.. waarom in een ah to go maaltijdsalades staan zonder vork erbij is mij een raadsel.. en vanavond pasta met kip, broccolie en courgette.

dus na dag 1 ben ik tevreden maar zeer angstig voor de volgende 29 dagen..

 

Ciao! 

The journey begins

nou daar gaat die dan, ik ga mijn spieren trainen, ik ga kijken of het mogelijk is met normaal eten buikspieren te kweken en een strakke ass! 

te vaak heb ik het geprobeerd maar die buikspiertrainingen doen zo'n pijn! dus te vaak heb ik het opgegeven, maar naar herhaaldelijke opmerkingen van moeders en mn broer is het toch daadwerkelijk doorgedrongen. ik kom aan, en goed ook. en alles op mijn kont en heupen. nu vind ik niet dat ik dik ben en dat ben ik ook niet. maar aangezien ik bijna geen borsten heb raak ik toch aardig uit proportie..

 Tom Odell nu net op de radio! heerlijke muziek, misschien moet ik ook maar meteen een beloning uitloven voor als het lukt. maar wat lukt? wat is nu eigenlijk mijn doel.. ik wil een blokjesbuik, maar is dat het voornaamste? nee ik wil af van mijn heupen, maargoed welke vrouw wil dat niet? en hoeveel van hen lukt het daadwerkelijk, en dat zonder sportschool? want nee de sportschool is niks voor mij.

dus gewapend met 8 buikspier en kontspier trainingsapps ga ik elke dag thuis trainingen doen. want met voetbal alleen ga ik het niet redden ben ik bang. daarnaast kan ik eten voor 3 en ook daarin moet ik schipperen.. phoe nu ik dit zo lees wordt dit een moeilijke reis. maar toch wil ik het heel graag al is het om mezelf te bewijzen dat ik WEL door kan zetten. dat ik WEL iets af kan maken. en dat ik het ook alleen kan..

nu is mijn kamer, ja ik ben ook nog student, niet al te groot. Ik heb een app uitgetest maar dat ging niet helemaal goed in de kleine ruimte achter mijn bed.. op mijn bed kan natuurlijk ook zit ik me te bedenken.. achja dat zal zich de komende dagen wel uitwijzen..

 ik hoop op een aantal positieve reacties nadat ik ben begonnen en mijn reis vordert.. voornamelijk van mijzelf ben ik bang.. ik wil trots zijn op wat ik bereik!

 nog een klein puntje is dat ik vanaf vrijdag aan de pil ga.. ik hoop niet dat dat resulteerd in een gewichtstoename leid die daadwerkelijk zichtbaar is maar we zullen zien. en daarnaast hoop ik dat het een positieve uitwerking heeft op mijn psoriasis.. we shall see.. 

bij deze trainingen ga ik me natuurlijk niet helemaal volvreten met chips en menms en dergelijke. Niet dat ik dat al deed maar ik ga toch maar mijn moeder blij maken door veel fruit te eten.. niet goed voor de portemonee maar je moet toch voor jezelf kiezen denk ik maarzo..

ik zal een beetje laten zien wat ik zo eet en hoop op studenttoegankelijke maaltijdtips. vooral makkelijk is belangrijk...